uit de TED-talk van Brene Brown
Verbinding is waarom we hier zijn.
we hebben geen verbinding door schaamte voor niet goed genoeg, niet slim genoeg, niet sterk genoeg … en angst voor (sociale) uitsluiting
Nodig voor verbinding in waardigheid = sterk gevoel van liefde en verbondenheid.
waardigheid door:
- Moed – moed om imperfect te zijn
- Compassie – vriendelijk te zijn tegen jezelf en tegen anderen
- Verbinding – verbinding als resultaat van authenticiteit
- Kwetsbaarheid – wat je kwetsbaar maakt, maakt je mooi
Kwetsbaarheid is noodzakelijk; het is de wil om te investeren in een relaties ongeacht of het werkt of niet; het is de wil om iets te doen waar geen garanties zijn.
Kwetsbaarheid brengt je plezier, creativiteit, verbondenheid en liefde
We verdoven kwetsbaarheid met drank, shoppen, eten, medicijnen. Maar wanneer je emotie verdooft, verdoof je alles. Dus verdoof je schaamte en angst, verdoof je ook plezier, geluk en vreugde.
We vermijden kwetsbaarheid of anders gezegd we vermijden schaamte en angst, door:
- we maken onzeker, zeker – “ik heb gelijk!”
- we perfectioneren – cosmetica en plastisch chirurgie
- we doen als of – denken dat wat we doen geen effect heeft op mensen
Kwetsbaar opstellen door:
- laat je gezien worden – authentiek
- heb lief met heel je hart – ook als er geen garanties zijn
- toon dankbaarheid en vreugde
- I am enough – IK MAG ER ZIJN